SINERGIA SONO E SONHOS 5 ML
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SONO & SONHO
A Dra. Jodi Cohen, autora do livro Óleos essenciais para tonificar o cérebro (Ed. Laszlo) escreve:
“Assim como os outros órgãos, o cérebro precisa fazer uma faxina regularmente, eliminar detritos celulares, resíduos metabólicos e acúmulos tóxicos. Esse esforço de detoxificação só pode acontecer durante o sono. Um sono reparador é indispensável para a saúde. Isso significa adormecer e permanecer dormindo durante pelo menos oito horas por noite, acordar bem descansado e ser capaz de lembrar dos seus sonhos.
Sua capacidade de adormecer está relacionada aos ciclos de sono-vigília, conhecidos como ritmo circadiano. Sua glândula pineal, localizada no centro do cérebro, reage a esses ciclos liberando melatonina, um hormônio que o prepara para o sono e também detoxifica seu corpo e seu cérebro. A deficiência de melatonina está quase sempre relacionada a doenças crônicas porque sem melatonina o cérebro não consegue se detoxificar, regenerar e curar. A diminuição na produção de melatonina é frequentemente detectada em pacientes com doenças neurodegenerativas, como as de Alzheimer e Parkinson.
Os óleos essenciais podem ser utilizados para curar a glândula pineal e acionar a liberação natural de melatonina, o que ajuda o cérebro a detoxificar e continuar produzindo melatonina por conta própria.”
Pensando nisso a Laszlo criou a Sinergia Sono & Sonho, capaz de contribuir na melhora sintomática da insônia, não somente pelo seu uso à noite, mas também ao longo do dia, como um poderoso relaxante natural, que ajuda a reduzir a ansiedade e a hiperatividade.
A escolha dos óleos essenciais de sua fórmula (sândalo-amyris, camará, camomila-romana, lavanda-verdadeira e hortelã-bergamota) foi baseada em evidências científicas que trazem segurança e eficácia na harmonização dos ciclos circadianos em desarmonia. Seu uso à noite pode melhorar a liberação de melatonina (hormônio do sono) e induzir ondas delta no cérebro, produzidas enquanto dormimos.
Possui um delicado aroma herbal que lembra o perfume de campos de lavanda e camomila.
Modo de usar: Pode ser empregado em difusores de ambiente (6-12 gotas), nas mãos para inalação (2-3 gotas), debaixo do travesseiro (1 gotinha), difusores pessoais (1-2 gotas), ou ainda em óleos de massagem (2-3%).
Abaixo você pode estudar e conhecer um pouco mais sobre as propriedades de cada óleo essencial dessa Sinergia.
Sândalo-amyris (Amyris balsamifera)
O sândalo-amyris é um óleo essencial muito utilizado para meditação e relaxamento. Tem sido usado através dos séculos pois traz calma e promove quietude interior. Ajuda a aliviar o estresse, desperta a determinação e a autoconfiança. Favorece inspiração e criatividade. É rico em beta-eudesmol, uma molécula promissora em potencializar a função neuronal. O beta-eudesmol demonstrou em pesquisas, a capacidade de induzir a formação de novos axônios com consequente melhoria sináptica, além de estimular a formação de neurônios ativos por uma ação sobre células tronco pré-neurais. Esse efeito à noite é muito positivo para a neuroplasticidade cerebral, motivo estratégico de termos esse óleo essencial em nossa formulação.
Evidências científicas:
- Obara Y, et al. Beta-eudesmol induces neurite outgrowth in rat pheochromocytoma cells accompanied by an activation of mitogen-activated protein kinase. J Pharmacol Exp Ther. 2002 Jun;301(3):803-11.
- Acharya B, et al. Therapeutic potential and pharmacological activities of ß-eudesmol. Chem Biol Drug Des. 2021 Apr;97(4):984-996.
Camará (Lantana camara)
O camará é uma plantinha muito comum nas matas brasileiras, que encanta por suas flores multicoloridas. Seu óleo essencial demonstrou potencial sedativo benéfico em condições de ansiedade, insônia e hiperatividade. Muitas pessoas que utilizam esse óleo essencial relatam noites com maior intensidade de sonhos, sendo esse um motivo especial dele participar de nossa Sinergia Sono & Sonho.
Evidências científicas:
Dougnon G, et al. Sedative effects of the essential oil from the leaves of Lantana camara occurring in the Republic of Benin via inhalation in mice. J Nat Med. 2020 Jan;74(1):159-169.
Camomila-romana (Chamaemelum nobile)
A camomila-romana é muito apreciada por suas qualidades calmantes, ansiolíticas e benéficas em condições de depressão. Em um estudo demonstrou potencial de, não só reduzir a ansiedade, mas melhorar a qualidade do sono de pessoas com fortes dores ocasionadas por queimaduras.
“A camomila é como um abraço gentil e amoroso de uma avó. Equilibra a energia entre Espírito e Matéria. Transmuta sentimentos de autodepreciação em sentimentos de autossatisfação e amor-próprio”. (Deborah Eidson, do livro Cura Vibracional, Ed. Laszlo).
Evidências científicas:
- Rafii F, et al. The effect of aromatherapy massage with lavender and chamomile oil on anxiety and sleep quality of patients with burns. Burns. 2020 Feb;46(1):164-171.
- Hashikawa-Hobara N, et al. Roman chamomile inhalation combined with clomipramine treatment improves treatment-resistant depression-like behavior in mice. Biomed Pharmacother. 2019 Oct;118:109263.
Lavanda-verdadeira (Lavandula angustifolia)
A lavanda é um dos óleos mais importantes para uso com finalidades calmantes e sedativas. Um estudo observou que após sua inalação, as ondas alfa no estágio de vigília foram reduzidas, enquanto as ondas delta no estado de sono, aumentaram. Além disso, o óleo de lavanda foi capaz de estimular a liberação de melatonina, o hormônio que favorece o sono.
Em seu livro, Óleos essenciais para tonificar o cérebro (Ed. Laszlo), a Dra. Jodi Cohen afirma, segundo estudos referenciados, que certos óleos essenciais, como o de lavanda-verdadeira, podem se ligar aos receptores celulares que recebem o neurotransmissor calmante do corpo chamado GABA (ácido gama-aminobutírico), para ajudar a equilibrar o nível de inibição e excitação do cérebro que é vital para a função cerebral normal e um sistema nervoso saudável. Além disso, o linalol, um ingrediente ativo do óleo de lavanda-verdadeira, demonstrou modular a transmissão de GABA no cérebro ao ativar os receptores de GABA e bloquear os sinais cerebrais que ativam a resposta ao estresse. Isso acalma o sistema nervoso, o que também se reflete na qualidade do sono.
Evidências científicas:
- Donelli D, et al. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2019 Dec;65:153099.
- Li-Wei Ko, et al. A pilot study on essential oil aroma stimulation for enhancing slow-wave EEG in sleeping brain. Sci Rep. 2021; 11: 1078.
- Kim, ME, et al. Effects of Aromatherapy on Sleep Quality: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Korean Acad Nurs. 2019 Dec;49(6):655-676.
- Velasco-Rodríguez R, et al. The effect of aromatherapy with lavender (Lavandula angustifolia) on serum melatonin levels. Complement Ther Med. 2019 Dec;47:102208.
Hortelã-bergamota (Mentha x citrata)
A Mentha x citrata é um tipo de hortelã do norte da Índia, onde é conhecida como "amansa elefantes" ou melhor, "adestrador de elefantes", pois o rei indiano Vidramãditya descobriu que dando as folhas desta planta para os elefantes arredios, eles se tornavam calmos, dóceis e fáceis de adestrar. Essa plantinha possui um óleo essencial muito parecido com a lavanda, apresentando assim, propriedades calmantes em comum. Ela possui alto teor de linalol, princípio ativo que mostrou efeitos benéficos na perda de memória e nas alterações comportamentais induzidas pela privação do sono REM por meio da regulação dos níveis de serotonina.
O óleo essencial de hortelã-bergamota não possui mentol, mentona ou carvona, propriedades típicas das demais hortelãs.
Evidências científicas:
- Anthony Kennedy Warder. Indian Kavya Literature, Volume 3 - Motilal Banarsidass (January 1, 1990)
- Lee BK, et al. Linalool Ameliorates Memory Loss and Behavioral Impairment Induced by REM-Sleep Deprivation through the Serotonergic Pathway. Biomol Ther (Seoul). 2018 Jul 1;26(4):368-373.
A Dra. Jodi Cohen, autora do livro Óleos essenciais para tonificar o cérebro (Ed. Laszlo) escreve:
“Assim como os outros órgãos, o cérebro precisa fazer uma faxina regularmente, eliminar detritos celulares, resíduos metabólicos e acúmulos tóxicos. Esse esforço de detoxificação só pode acontecer durante o sono. Um sono reparador é indispensável para a saúde. Isso significa adormecer e permanecer dormindo durante pelo menos oito horas por noite, acordar bem descansado e ser capaz de lembrar dos seus sonhos.
Sua capacidade de adormecer está relacionada aos ciclos de sono-vigília, conhecidos como ritmo circadiano. Sua glândula pineal, localizada no centro do cérebro, reage a esses ciclos liberando melatonina, um hormônio que o prepara para o sono e também detoxifica seu corpo e seu cérebro. A deficiência de melatonina está quase sempre relacionada a doenças crônicas porque sem melatonina o cérebro não consegue se detoxificar, regenerar e curar. A diminuição na produção de melatonina é frequentemente detectada em pacientes com doenças neurodegenerativas, como as de Alzheimer e Parkinson.
Os óleos essenciais podem ser utilizados para curar a glândula pineal e acionar a liberação natural de melatonina, o que ajuda o cérebro a detoxificar e continuar produzindo melatonina por conta própria.”
Pensando nisso a Laszlo criou a Sinergia Sono & Sonho, capaz de contribuir na melhora sintomática da insônia, não somente pelo seu uso à noite, mas também ao longo do dia, como um poderoso relaxante natural, que ajuda a reduzir a ansiedade e a hiperatividade.
A escolha dos óleos essenciais de sua fórmula (sândalo-amyris, camará, camomila-romana, lavanda-verdadeira e hortelã-bergamota) foi baseada em evidências científicas que trazem segurança e eficácia na harmonização dos ciclos circadianos em desarmonia. Seu uso à noite pode melhorar a liberação de melatonina (hormônio do sono) e induzir ondas delta no cérebro, produzidas enquanto dormimos.
Possui um delicado aroma herbal que lembra o perfume de campos de lavanda e camomila.
Modo de usar: Pode ser empregado em difusores de ambiente (6-12 gotas), nas mãos para inalação (2-3 gotas), debaixo do travesseiro (1 gotinha), difusores pessoais (1-2 gotas), ou ainda em óleos de massagem (2-3%).
Abaixo você pode estudar e conhecer um pouco mais sobre as propriedades de cada óleo essencial dessa Sinergia.
Sândalo-amyris (Amyris balsamifera)
O sândalo-amyris é um óleo essencial muito utilizado para meditação e relaxamento. Tem sido usado através dos séculos pois traz calma e promove quietude interior. Ajuda a aliviar o estresse, desperta a determinação e a autoconfiança. Favorece inspiração e criatividade. É rico em beta-eudesmol, uma molécula promissora em potencializar a função neuronal. O beta-eudesmol demonstrou em pesquisas, a capacidade de induzir a formação de novos axônios com consequente melhoria sináptica, além de estimular a formação de neurônios ativos por uma ação sobre células tronco pré-neurais. Esse efeito à noite é muito positivo para a neuroplasticidade cerebral, motivo estratégico de termos esse óleo essencial em nossa formulação.
Evidências científicas:
- Obara Y, et al. Beta-eudesmol induces neurite outgrowth in rat pheochromocytoma cells accompanied by an activation of mitogen-activated protein kinase. J Pharmacol Exp Ther. 2002 Jun;301(3):803-11.
- Acharya B, et al. Therapeutic potential and pharmacological activities of ß-eudesmol. Chem Biol Drug Des. 2021 Apr;97(4):984-996.
Camará (Lantana camara)
O camará é uma plantinha muito comum nas matas brasileiras, que encanta por suas flores multicoloridas. Seu óleo essencial demonstrou potencial sedativo benéfico em condições de ansiedade, insônia e hiperatividade. Muitas pessoas que utilizam esse óleo essencial relatam noites com maior intensidade de sonhos, sendo esse um motivo especial dele participar de nossa Sinergia Sono & Sonho.
Evidências científicas:
Dougnon G, et al. Sedative effects of the essential oil from the leaves of Lantana camara occurring in the Republic of Benin via inhalation in mice. J Nat Med. 2020 Jan;74(1):159-169.
Camomila-romana (Chamaemelum nobile)
A camomila-romana é muito apreciada por suas qualidades calmantes, ansiolíticas e benéficas em condições de depressão. Em um estudo demonstrou potencial de, não só reduzir a ansiedade, mas melhorar a qualidade do sono de pessoas com fortes dores ocasionadas por queimaduras.
“A camomila é como um abraço gentil e amoroso de uma avó. Equilibra a energia entre Espírito e Matéria. Transmuta sentimentos de autodepreciação em sentimentos de autossatisfação e amor-próprio”. (Deborah Eidson, do livro Cura Vibracional, Ed. Laszlo).
Evidências científicas:
- Rafii F, et al. The effect of aromatherapy massage with lavender and chamomile oil on anxiety and sleep quality of patients with burns. Burns. 2020 Feb;46(1):164-171.
- Hashikawa-Hobara N, et al. Roman chamomile inhalation combined with clomipramine treatment improves treatment-resistant depression-like behavior in mice. Biomed Pharmacother. 2019 Oct;118:109263.
Lavanda-verdadeira (Lavandula angustifolia)
A lavanda é um dos óleos mais importantes para uso com finalidades calmantes e sedativas. Um estudo observou que após sua inalação, as ondas alfa no estágio de vigília foram reduzidas, enquanto as ondas delta no estado de sono, aumentaram. Além disso, o óleo de lavanda foi capaz de estimular a liberação de melatonina, o hormônio que favorece o sono.
Em seu livro, Óleos essenciais para tonificar o cérebro (Ed. Laszlo), a Dra. Jodi Cohen afirma, segundo estudos referenciados, que certos óleos essenciais, como o de lavanda-verdadeira, podem se ligar aos receptores celulares que recebem o neurotransmissor calmante do corpo chamado GABA (ácido gama-aminobutírico), para ajudar a equilibrar o nível de inibição e excitação do cérebro que é vital para a função cerebral normal e um sistema nervoso saudável. Além disso, o linalol, um ingrediente ativo do óleo de lavanda-verdadeira, demonstrou modular a transmissão de GABA no cérebro ao ativar os receptores de GABA e bloquear os sinais cerebrais que ativam a resposta ao estresse. Isso acalma o sistema nervoso, o que também se reflete na qualidade do sono.
Evidências científicas:
- Donelli D, et al. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2019 Dec;65:153099.
- Li-Wei Ko, et al. A pilot study on essential oil aroma stimulation for enhancing slow-wave EEG in sleeping brain. Sci Rep. 2021; 11: 1078.
- Kim, ME, et al. Effects of Aromatherapy on Sleep Quality: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Korean Acad Nurs. 2019 Dec;49(6):655-676.
- Velasco-Rodríguez R, et al. The effect of aromatherapy with lavender (Lavandula angustifolia) on serum melatonin levels. Complement Ther Med. 2019 Dec;47:102208.
Hortelã-bergamota (Mentha x citrata)
A Mentha x citrata é um tipo de hortelã do norte da Índia, onde é conhecida como "amansa elefantes" ou melhor, "adestrador de elefantes", pois o rei indiano Vidramãditya descobriu que dando as folhas desta planta para os elefantes arredios, eles se tornavam calmos, dóceis e fáceis de adestrar. Essa plantinha possui um óleo essencial muito parecido com a lavanda, apresentando assim, propriedades calmantes em comum. Ela possui alto teor de linalol, princípio ativo que mostrou efeitos benéficos na perda de memória e nas alterações comportamentais induzidas pela privação do sono REM por meio da regulação dos níveis de serotonina.
O óleo essencial de hortelã-bergamota não possui mentol, mentona ou carvona, propriedades típicas das demais hortelãs.
Evidências científicas:
- Anthony Kennedy Warder. Indian Kavya Literature, Volume 3 - Motilal Banarsidass (January 1, 1990)
- Lee BK, et al. Linalool Ameliorates Memory Loss and Behavioral Impairment Induced by REM-Sleep Deprivation through the Serotonergic Pathway. Biomol Ther (Seoul). 2018 Jul 1;26(4):368-373.
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